Мотивация и всё о ней. Как достичь успеха?

Мотивация и всё о ней. Как достичь успеха?

Мотивация — это двигатель нашего прогресса, личности и жизни, что течёт рекою вокруг нас. Без неё мы не способны добиться не то что вершин в жизни, но даже просто приготовить себе ужин. Без мотивации мы лишь один сплошной комок лени, который никому и ничему не под силу распутать.

Содержание скрыть

Кроме, конечно же, мотивации. Об этом мы сегодня и поговорим.

«Правило трёх» или 3 основных способа мотивации

Грубо говоря, мотивация может быть разделена ровно на три своеобразных способа, которые я называю «Правило трёх мотиваций». Они составляют основу любого способа или совета, понимание их — это важная составляющая этой статьи.

  1. «Мне нужно!»
  2. «Я хочу!»
  3. «Я должен\должна!»

Это то, что связывает наши мысли воедино. То, благодаря чему мы находим силы выполнить то или иное дело, достигнуть каких-либо успехов или просто, заработать денег на существование. О каждом из них я хотел бы поговорить отдельно, поскольку область применение у каждого из способов по большей части своя.

Стоит отметить, чтобы понимать и мотивировать себя на то или иное дело, нужно понимать самого себя. Без этого не будет никакой мотивации. Разобраться в себе и найти в себе силы встать даже после того, как вы упали — это смысл этой статьи. Ну, или если вам просто лень встать с дивана и наладить свою жизнь.

Пожалуй, стоит перейти к описанию каждого из ранее сказанных правил.

Мотивация целью: «Мне нужно!»

Когда мы говорим о целях, то представляем целый комок наших мечтаний, о которых мы только и можем, что мечтать. Найти престижную работу, найти любовь всей жизни, заработать на новый «Грушафон XL9000». Не стоит забывать и о мечтах: многие герои известных произведений то и дело, что гнались за мечтой.

Для мотивации целью, всё, что вам нужно — это определиться со своими целями и мечтами. Может показаться, что это довольно сложно. Однако, даже поставить цель всей жизни, найти её смысл — это не трудное занятие, если к этому делу подойти с умом. Просто уделите себе час времени, сядьте за стол и набросайте на листе бумаги план своей жизни.

Может, вы мечтаете о семье? Тогда поставьте её во главе и распишите путь к её достижению. К примеру, чтобы её достичь, вам нужен любящий человек, хорошая работа и дом, чтобы обеспечить детей теплом, уютом и любовью. А как достичь этого? Ага, нужно сделать вон-то…

Мечта всегда состояла и будет состоять из различных целей. Важно их найти и поставить, а после безустанно их добиваться. Существует огромное количество людей, которые чуть ли не живут на работе с одной единственной мыслью: «Мне нужны деньги, чтобы купить вон ту вещь». Мотивация подобного рода очень сильна, но, если вы подкрепите это и своим желанием — это превратится в целое цунами решимости и сил.

Мотивация желанием: «Я хочу!»

Желания — это наша суть, как существа разумного, так и части животного мира. Наши «хотелки» — одна из самых сильных мотивационных систем, которая может помочь преодолеть даже невероятно сложные препятствия. Рассудите сами: если нам очень хочется купить пиццы, то мы готовы потратить и деньги на доставку, или самостоятельно пройти пол города за ней. Если мы хотим быть лучшими в каком-то деле, то, соответственно, достигаем вершин в том же спорте или учёбе.

Я знаю человека, для которого желания — это его единственная мотивация.

— Я просто хочу и всё тут! Вот хочу! И не важно, что я работаю без выходных, да и отпуска нет, как и большой зарплаты. Месяц пройдёт и обновлю себе гардероб на осень, куплю фотоаппарат. Здорово, да? Эх, поскорее бы это настало!

И это взято не из головы, это действительно слова моей одной знакомой, которая без малейших сомнений отдавала себя на растерзание работе ради своих «хотелок». Это была не её нужда, не её цель. Она просто хотела.

Тоже относиться и к этой статье. Это было не моей целью, а моим желанием рассказать о мотивации всё, что я знаю. Если вы хотите чего-то, то перед вами открыты все дороги. Если у вас есть цель, которою вы желаете достичь во что бы то ни стало — вы её достигните, даже если весь мир встанет против вас.

Мотивация задачей: «Я должен\должна!»

Мотивация задачей существенно отличается от предыдущих двух потому, что для неё не нужно ни планов, ни огонька в виде желания. Всё, что нужно — это поставленная перед человеком задача.

Представьте, что вы лежите на кровати утром и листаете ленту в социальной сети. Выходной, так что вставать вам не нужно. Однако, необходимо купить до обеда продукты и после приготовить ужин, ведь к вам вечером приедут родители по случаю дня рождения. Никто, кроме вас, этого сделать не сможет. Вы должны это сделать, чтобы не упасть в грязь лицом перед родителями и вообще, убраться надо, а не только готовить ужин.

Но так хочется поваляться в кроватке подольше…

В итоге, спустя пять минут вы встаёте и начинаете собираться в магазин. Потому что надо, вы должны это сделать. Часто «нужда» совпадает с «целью» и «желанием», объединяя их. Например, как вам такая мысль:

— Я закончу учёбу и найду отличную работу, а потом утру этому тупому учителю нос!

У вас есть цель, вы усилены желанием и даже если что-то пойдёт не так, вы скажите себе: «Я должен это сделать!». Кому должны? Только самому себе, разумеется.

Мотивация для любого дела: от работы до самого себя

Описанное выше — универсально. Однако, существует множество интересных моментов, так называемых «хитростей», которые уникальны для каждого дела. Мотивация — это огромный замок из LEGO и каждая стена, башенка или деталь, может представлять из себя что-то иное, что-то, что дополняет всю конструкцию уникальной деталью.

Мотивация для учёбы: когда обычно лень

Учёба — это сложное дело. Читать, запоминать, анализировать и уж тем более применять знания на практике, может оказаться довольно трудоёмким делом. Представьте, что вы вернулись в студенческие годы, а может, вы сейчас и являетесь студентом, читатель. Что может нас мотивировать на учёбу?

Грубо говоря, есть три стадии образования.

  1. Школа.
  2. Студенчество.
  3. Самообразование.

Они разные по своей природе. Так, например, в школе — принудительное образование. Ты учишь то, что не хочешь, и повлиять ты на это никак не можешь. Университет или колледж — добровольно-принудительное, поскольку человек способен повлиять на выбор своей профессии, а значит и на предметы, которые будут лежать в основе образования.

В этих двух случаях, мотивация — это интерес. Необходимо найти те предметы, ту профессию, которые интересны больше всего и учёба будет идти сама-собой. Дополнительной мотивацией для учёбы могут послужить и деньги, будущая работа, перспективность профессии.

Иногда мотивацией служит указы родителей.

— Славка, я тебе машину куплю, если закончишь институт с красным дипломом!

А в школе популярное:

— Дам полтинник за каждую пятёрку по русскому или математике!

Подростки довольно легко мотивируются деньгами, ведь деньги для неработающего подростка — роскошь. Конечно, это зависит и от родителей. К сожалению, многие считают, что карманные деньги — это польза, вот только, подобное отношение негативно сказывается на воспитании. Однако, о воспитании в другой статье.

Но если же говорить об самообразовании… это действительно, дремучий лес. Самообразование не зависит от каких-либо факторов. Человек сталкивается с двумя противниками — время и лень. Для самообразования работает только одна истина, которая и является мотиватором:

— Занимайтесь тем, что вам нравится.

Если ваше дело будет интересным, например, вы желаете овладеть английским, то здесь, помимо мотивации, надо разобраться со своей ленью, о борьбе с которой я уже писал большую статью.

Мотивация для работы: не хочу, но надо

К сожалению, мы живём в то время, когда хочется посвятить жизнь любимому делу, но это не представляется возможным по различным причинам. Зачастую, мы просто не способны работать теми, кем желаем работать.

Наглядным примером являются студенты-бакалавры, который выйдя с университета тут же теряются в «богатом выборе»: работы по профессии нет, деньги нужны, так что пусть студентик-программист пойдёт работать в ресторан общественного питания.

Может показаться, что я хожу вокруг да около, но мой посыл более чем ясен: наша работа должна быть желанной. Так сказать, «по профессии». Тогда и мотивации не потребуется, потому что будет желание на неё идти. Вот только, для нас, людей, которые ищут лёгких путей, но идут постоянно по сложным — это невероятная редкость. Чаще всего мы вкалываем за десятку на какой-нибудь захудалой работке, чтобы вообще были деньги.

И чаще всего, идти на такую работу нет никакого желания. Единственная мотивация, которая здесь работает — это цель. Прокормить ребёнка, купить машину, заплатить по долгам, погасить ипотеку или построить «Звезду смерти». Цель для работы должна быть чёткой, не размытой, яркой. Чтобы вы вставали по утрам с мыслью не «я сейчас отправлюсь в мир другой», а «ещё неделька, да зарплата, надо поднажать».

Так же мотиватором для работы будут служить ещё две важные вещи: настроение и музыка, но о них в отдельном подзаголовке. Или, к примеру, если вы не можете поставить себе цель, то на выручку придёт эта статья.

К слову, отличным мотиватором для работы будут являться воспоминания об отдыхе. Это может показаться странным, но большинство людей ждёт выходных и зарплаты не из-за отсутствия работы или денег, а именно из-за приятного времяпрепровождения. По пути на работу думайте, как здорово будет на следующих выходных сходить в кино или выпить пива вечерком, провести время с дорогим человеком.

И помните: никакая мотивация не поможет вам, если вы будите в депрессии, злы на весь мир и считать, что жизнь — это плохая штука.

Мотивация для дома: как заставить себя убираться

Уборка дома — это всегда трудоёмкий процесс, особенно, если она происходит не регулярно. Можно говорить многое, но, если не быть многословным — занимайтесь домом часто и понемногу. Дисциплина может раскрыть для нас многое, а когда занимаешься той же уборкой часто — её мало.

Согласитесь, ведь когда мы представляем огромный план работ и понимаем, что на уборку уйдёт весь день — мы ленимся.

— Целый день! Да за что мне это?! — где-то в мире воскликнула мать-одиночка, вернувшаяся после работы поздно вечером.

Когда вы делите одну задачу на кусочки, то она становится меньше и легче. Не нужно посвящать выходные делам по дому, когда можно соблюдать тот же порядок и вечером, после работы, то и дело делать какую-нибудь мелочь: то полы помыть в прихожей, то пропылесосить в комнате. Это займёт 20-30 минут времени максимум, а сэкономит на выходных больше часа.

И конечно же, я говорю не только об уборке.

Чтобы найти мотивацию для работы по дому, следует отталкиваться именно от постоянных, но мелких задач. Освободившееся на выходных время же можно потратить на что-то более приятное, чем стирка штор и заготовка еды на неделю.

Мотивация для себя: как саморазвиваться не выходя из дома

Когда мы говорим об самообучении, то не представляем, насколько сложно саморазвитие в целом. Саморазвитие включает в себя не только учёбу, но и спорт, и полезный отдых (вроде чтения) или курсы кулинарного мастерства. Саморазвитие — это титанический труд над самим собой, да в первую очередь — над своей ленью.

Лень-матушка здесь играет огромную роль. Казалось бы, нужно прогуляться, подышать свежим воздухом, а не чахнуть дома. Может даже зайти в магазин, купить продуктов. Однако, снаружи — дождь и холод, а дома — тепло и вот-вот начнётся интересный фильм по СТС. Что же мы выберем в этом случае? И не нужно лгать, что сырую погоду и холод.

Мотивация для самого себя должная отталкиваться от наших убеждений и целей. Вы должны поставить себе чёткие цели, а может и найти свой смысл жизни. Лишь тогда саморазвитие не будет для вас проблемой.

Конечно, если вам не будут так интересны курсы кулинарии — вы не будите их посещать. Если вы хотите стать крупным бизнесменом и продавать автомобили, то вам не будет интересна углубленная биология. Конечно, крайности иногда совпадают в одном человеке, но в большинстве своём — нет. Саморазвитие в первую очередь идёт от сердца, души. Выступает в роли симбиоза цели и желания. У него всегда есть цель:

— Я хочу быть умнее! Знать фармакологию!

Или банальное:

— Хочу быть сильнее! Чтобы никогда не проигрывать!

Человеком всегда руководят желания, которые позволяют достигать своих целей. Если вам нужна мотивация для саморазвития — начните с себя и своих целей, желаний.

Это касается и борьбы с курением или алкогольной зависимостью. Отказ от вредных привычек — это первый шаг к укреплению своей воли и решимости, налаживанию жизни.


Одна из основных статей моего сайта посвящена именно саморазвитию. Настоятельно рекомендую с ней ознакомиться: Саморазвитие и всё о нём: минимум воды, максимум пользы


Дополнительная мотивация: 6 хитростей, чтобы преуспеть в любом деле

Я уже рассказал практически о всём, что стоило рассказать по этой теме. Третья, не менее важная часть стать посвящена тем хитростям, тем советам, которые помогут достичь успеха практически в любом деле. Можно назвать это «дополнительной мотивацией».

Музыка — это вечный спутник успешного человека

Мотивационная музыка — это очень велика сила, которая можешь зажечь вас энергией и дать силы даже тогда, когда этих самых сил больше нет. К подобному очень любят прибегать спортсмены во время тренировок, поскольку музыка отвлекает от основного процесса: усталость появляется медленнее, потому что человек просто о ней не думает.

Существует мнение, кто классическая музыка — один из самых лучших мотиваторов. Исследователи всего мира проводили много тестов на этот счёт и добились весьма приятных результатов. Классическая музыка улучшает память, как и способствует концентрации внимания, поддержанию творческого тонуса. Однако, подобные эффекты — не всегда связаны именно с классической музыкой.

Если вы мчитесь на работу, включите что-то весёлое и энергичное, как при беге. Если вы собираетесь отдохнуть в компании — включайте блюз и джаз, а если собрались убить дракона — эпик-метал!

Система слежения: когда надзор за успехом важен

В детстве нас постоянно контролировали родители и следили, чтобы мы, к примеру, не учились на двойки. Это нас мотивировало: мы не хотели разочаровать родителей или получить наказание, да и просто быть двоечником для нас являлось чем-то ужасным.

Если вам не хватает мотивации, то дайте слово: «Я непременно сделаю это!». Старайтесь оправдать возложенные после этого ожидания близких, ведь вы — дали слово. Когда за нами наблюдают, ждут от нас того чуда, на которое мы рассчитываем сами — нам становится легче. Конечно, это палка о двух концах — поражение неминуемо ведёт к разочарованию.

Однако, на то это и жизнь, чтобы преодолевать трудности. Так что, если собрались бросить курить каким-нибудь способом, расскажите это любимому человеку или близким друзьям. Эффект усилится, если к этому подключатся и друзья.

Ведь когда мы не одни — нам намного легче справляться с чем-то.

Система мотивации: отслеживание своих успехов

Мотивация — это не только вера в нас близких, музыка, обещания и желания. Есть ряд людей, которым очень сложно бороться с какой-то привычкой, например, поздно ложиться и поздно вставать.

Возьмите календарь, делайте заметки, ведите дневник (не обязательно всё сразу и вместе). Отмечайте, что вот, к примеру, сегодня первый день, когда вы встали в 7:00 утра. Завтра повторите данную процедуру. Допустим, весь месяц вы так не сможете провести — командировки, полуночные встречи с друзьями. Дайте себе три чёрных дня — время, когда вы можете просыпаться, когда угодно. Следуйте этому правилу.

Данная система не только укрепит ваше здоровье, наладит даже малое количества сна и укрепит память, но и поспособствует дополнительной мотивации и самоорганизации. Вам будет проще распределять время, а проведя 28 дней в «режиме», то внутренний перфекционист захочет закрасить календарь полностью красным.

Следите за своими успехами лучше, чем за своими или друзей неудачами.

Экстремальная мотивация: выход из зоны комфорта

Я, помнится, говорил где-то в своих статьях, что не следует слушать «умных» дядь и тёть, мол, нужно выходить из зоны комфорта, чтобы изменить свою жизнь. Этого действительно не стоит делать, но, если дело касается мотивации — то можно шагнуть за черту.

Самый распространённый способ — это Deadline (англ. — «крайний срок»). Это время, когда люди успевают сделать многие поручения просто в самый последний момент — сдать план, отчёт, закрыть долги или пробелы в учёбе, на работе. Сама зона — это своеобразный мотиватор, главный в котором — наказание работодателем.

Не бойтесь выходить из зоны комфорта, но и не нужно менять именно всё в своей жизни, если вам это нравится.

Универсальная мотивация: «Не хочу, но надо!»

Многие поколения эта великая мудрость переходила из уст в уста, а понимание, которое отсутствовало в юности, безжалостно догоняло нас в процессе взросления. Этот способ, как я считаю — жестокий. Ведь нам приходится делать то, что нам не нравится, но результат чего необходим.

Сходить к врачу, переехать, расстаться с самовлюблённым человеком или просто, сесть за учёбу. Если ваша мотивация слаба — смело пользуйтесь этим дополнительным способом, чтобы решить важные вопросы. Не бойтесь. В конце концов, всё, к чему относится эта фраза — зачастую полезное для нас дело.

То, что необходимо. Можно долго и упорно вас убеждать в том, что это отличный способ мотивировать себя, но… я поступлю так же, как и мои родители, когда-то:

Делай через «не хочу», через «не могу»!

Подражание герою — это путь к вершине

Я описывал обратное в причинах курения, но здесь подражание — это благо. Существует огромное количество мультфильмов, фильмов, сериалов, книг и комиксов, которые рассказывают нам о тех людях, что мчатся к вершине, несмотря ни на что. Те, кто нас вдохновляет на подвиги. Те, кто зажигает в нас огонь энергии, желания стать лучше.

Мотивационные ролики — часть этого, но эффект там намного слабее. Обычно цель мотивационных роликов — это показать за короткий промежуток времени историю какого-то человека. Того человека, у которого получилось.

В фильмах же или книгах есть хороший сюжет. Вы сливаетесь с персонажем, болеете за него, переживаете и желаете, чтобы у него получилось. Однако, его преследуют неудачи. И вот, под конец, он достигает своей цели. Ощущение в тот момент напоминают свою собственную, маленькую победу.

Вперёд, к вершине! (с) Хината Сё.

Как мотивировать своих близких на великие свершения

Вот и близится конец этой статьи, ведь осталось всего лишь два важных момента, которые я бы хотел до вас донести.

Частенько я слышу, как родители безуспешно пытаются заставить ребёнка учиться. Не реже слышу и то, как уставшая жена старается избавить мужа от алкогольной зависимости. В этих двух случаях, как и в других, подобных им, следует использовать дополнительный мотиватор, который вы даёте им сами.

Например, для ребёнка это могут быть дополнительные карманные деньги. Кажется, я даже приводил пример в мотиваторе для учёбы: машина от отца за красный диплом. Награда может быть любая, но весомая для ребёнка. Для того же пьющего мужа мотиватором может послужить рождение ребёнка или, например, отсутствие денег в семье. Люди — существа сложные, и к каждому нужен свой подход.

Однако, поддержка близких — это очень ценный дар.

Но следует знать и меру. Не нужно забрасывать ребёнка теми же деньгами, машинами, квартирами. Награда может быть и скромнее — поездка, какой-нибудь определённый, но не дорогой подарок на день рождения. Будет намного лучше, если вы самостоятельно донесёте до ребёнка смысл мотивации, объясните, что есть как цели, так и мечты. Поможете ему разобраться с ними, сделать свою и его жизнь яснее.

Тренинги и книги по мотивации — глупости

Надувательство, издевательство и глумление над теми, кто находится в затруднительном положении, — это то, чем я считаю тренинги и книги по мотивации. Вы можете прочитать сотню книг, сотню историй, но так и ничего не понять.

«Продавцы мотивации» — это бизнесмены, которые не учат людей, не помогают, а зарабатывают на них. По крайней мере, это касается большинства трудов этих горе-писателей.

Да, вы можете возразить, мол, вы читали хорошую книгу — она хорошо написана. Конечно, такие тоже есть. Возможно, вы натыкались на книги вроде «101 способ мотивировать себя» или с другим, привлекающим названием. Я же собрал в одной маленькой статье самые эффективные и проверенные временем способы, объяснил теорию, без которой любой способ — это туфта, которая ничем вам не поможет.

В мотивации важно понимание своих целей и желаний. Книги этому не учат, потому что это не выгодно.

Тренинги — это способ выкачки денег похитрее. Удивительно, что люди охотнее записывается на курсы, чем занимаются поиском полезной информации в интернете. А ведь интернет — это место, люди бесплатно выкладывают свои труды на всеобщее обозрение, а не продают её с горящим взглядом и звучными словами: «Мой способ вам ОБЯЗАТЕЛЬНО поможет!».

Итоги статьи: что вы должны были понять

Мотивация — это простой, но в то же время сложный процесс, проходящий прямо у нас в голове. Важно понимать, что наши цели, желания и задачи, та самая, описанная ещё в начале статьи «троя» — это основа, из которой строится любой мотиватор. Потратьте время на прочтение статьи полностью, а после побудьте в тишине и подумайте над моими словами, проанализируйте, сделайте вывод.

Самое главное для вас теперь — быть честными со своими желаниями и целями, ведь самообман и лень ни к чему не приводит.