Как провести время с пользой: 5 полезных идей

Как провести время с пользой: 5 полезных идей

  • Автор записи:
  • Рубрика записиОбщее

Саморазвитие подразумевает, как ни странно, развитие. Но как? На что? Учимся эффективно проводить время с пользой, а не тратить его на бесполезные развлечения.

Каждый второй человек, который желает провести время с пользой дальше желания не уходит. Причины этому ровно две — отсутствие интереса и лень, что может поработить даже самого сильного человека. В эпоху развитых коммуникаций и бесконечного вместилища всевозможных данных — интернета, человек, на всеобщее удивление, продолжает деградировать.

Онлайн игры, бессмысленный скроллинг ленты в социальных сетях, безостановочный просмотр фильмов и сериалов. Порой даже то, что мы смогли пойти и помыть посуду выглядит как достижение, а ведь это такая мелочь. Если вы столкнулись с подобным состоянием, значит пора что-то менять.

Горе-философы назовут это выходом из зоны комфорта, опытные писатели — обычным делом. Трудяги же и вовсе, лишь усмехнутся и покрутят пальцем у виска, приговаривая: «Пойди займись делом, а не лодырничай!». К вашему вниманию, я предлагаю пять эффективных способов, пять простых, но полезных идей, которые скрасят не только вашу жизнь, но и помогут провести время с пользой.

С пользой для будущего, которое наступит уже завтра.

1️⃣ Избавляемся от лени без регистрации и смс

Лень — это слон, который заместо того, чтобы нести вас на спине, лежит и не двигается прямо на вас. Неподъёмный, казалось бы, груз, который в действительности является пустяком. Если вы решили провести время с пользой, то в первую очередь необходимо избавиться от лени одним из способов, что я уже описывал или же, просто прочтите следующий мотивационный текст:

Никто и ничего не сделает что-то важное для тебя, если не сделаешь ты сам. Ты можешь оправдывать себя, что время не настало, что у тебя нет желания или сил. Однако, признай тот факт, что ты просто ленишься и ищешь отговорки. Признай и запихни своё признание настолько глубоко в мусорку, насколько это вообще возможно.

Соберись, прямо сейчас, хватит валять дурака. У тебя есть невероятный шанс, чертовски редкая и ценная валюта — время, на которую ты можешь купить что душе угодно. Станешь ли ты успешным, богатым, счастливым или избавишься от каких-то проблем — это целиком и полностью зависит от тебя. Просто знай: нет успешных людей, которые маясь фигнёй и не прикладывая усилий достигли своего нынешнего положения.

Любой труд стоит сил и времени, но он окупается. Помытая после приёма пищи посуда будет чистой к следующему приёму. Убранный двор будет проще убирать после, затратив на это в три раза меньше времени. Решившись и занявшись саморазвитием, человек способен достичь невероятных высот в абсолютно любом деле, но только при том условии, что после понедельника будет вторник, а после — среда.

Твоему счастью может помешать только одно — ты сам. Твои мысли, послабления. Конечно, порой хочется просто отдохнуть, но будет ли столь приятен отдых, что продолжается бесчисленные часы? Нет. Приятно поспать после тяжёлого дня, приятно повалятся на кроватке всё утро. Однако, лежать и дремать до самого вечера не так уж и просто. Если провести это время с пользой для себя или своих близких, с пользой для своего будущего, то этот самый отдых станет слаще любого мёда.

Не нужно думать над этим, нужно просто делать. Если ли у вас, читатель, что-то, что не помешало бы сделать прямо сейчас? Уборка, готовка, чтение, перестановка, учёба? Не оттягивайте это на долго, не откладывайте простое дело на потом. Потому что все те мелочи, простые дела, которые вы будите откладывать рано или поздно образуют завал, разбирать который вы будите в десять раз дольше.

Если же вас интересуют различные способы мотивации, то советую ознакомиться с моей отдельной статьёй на эту тему.

2️⃣ Режим сна: выбираем оптимальный для себя вариант

Вокруг сна блуждает множество мифов, легенд и фактов, которые люди не привыкли замечать. Многие наивно полагают, что здоровый восьмичасовой сон обязателен, чтобы чувствовать себя хорошо, а если он меньше этого времени — то всё пропало.

Думаю, вы и сами замечали, что порой хороший шестичасовой сон куда приятнее и лучше, чем 8-ми часовой. Возможно даже, среди вас, читатель, найдётся человек, что спит уже несколько лет не больше четырёх часов. Наладить свой сон и получать от него максимальную пользу — одна из задач саморазвития и то, что вам необходимо сделать, если вы желаете с концами побороть лень и начать проводить свободное время с пользой.

И на это есть множество причин.

Более того, нет универсальной формулы сна. Каждый человек — уникален, и как бы мы небыли между собой похожи, организм у каждого разный. Наверное, вы наверняка устали от бесконечных сравнений «сова или жаворонок»? А ведь дело просто в том, что человек имеет свойство приспосабливаться. Если вы спали в рваном графике, а после, перейдя на здоровый сон продолжаете чувствовать усталость — это лишь потому, что ваш организм ещё не адаптировался к новым условиям.

Думаю, что вы, читатель, наслышаны о «полифазном» сне, а также о его других разновидностях. Как-то я читал большую статью одного блогера, который в течении трёх месяцев перешёл из «здорового» сна на короткий, разделённого по частям сон. По началу он пребывал в невероятно ужасном состоянии — сна не хватало, он был выжат, убит и подавлен. Но благодаря терпению и стремлению узнать правду, он не сдавался. Через месяц он чувствовал себя лучше, чем с обычным сном.

Секрет этого был лишь в одном — систематичность. Систематический сон, с отсутствием перерывов и «ещё пять минуточек» позволил человеку не только проводить свободное время с пользой, но и дать возможность быстро засыпать, мало спать и просыпаться до будильника будучи полным энергии и сил.

Звучит, как фантастика, правда? Но это правда. Если вы будите соблюдать свой режим сна без исключений, в особенности в первое время, то ваш организм сможет адаптироваться. Те самые 4 часа станут ценнее 8 просто потому, что организм будет выжимать из этих часов весь возможный максимум.

3️⃣ Здоровое питание — это не сказки для взрослых

Когда я говорю за здоровое питание, то вечно вспоминаются слова некоторых друзей: «Ну и что, что химия? Сейчас нет ничего натурального! Либо вред здесь, либо там. Если он везде, то если ли смысл пытаться его уменьшить?». В основном, конечно же, так размышляют любители спиртных напитков, которые заместо того, что про проводить время с пользой, лишь бухают и лодырничают.

Однако, когда мы говорим о здоровом питании, это не только «питайтесь натуральными продуктами», но и «снижайте вред от пищи до возможного минимума». Вариантов использования этих идей множество:

  1. Приготовьте и используйте натуральный майонез, а не покупной.
  2. Готовьте сладости самостоятельно или покупайте в частных пекарнях или кондитерских магазинах.
  3. Растите овощи на своём огороде, а с приходом лета не чуждайтесь труда, чтобы собрать урожай груш, яблок, клубники или вишни.
  4. Пейте больше воды, реже — чай и кофе. Если же и пьёте тот же чай, то используйте заварку, к примеру, в виде цельных листьев. Откажитесь от низкосортных «Чайных пакетиков».

Это лишь часть того, что можно делать, дабы улучшить качество своего питания. Конечно, в некоторых моментах придётся пожертвовать вкусом — это нормально. Однако, в большинстве случаев, натуральная пищу куда вкуснее «химической».

Особенно любят от этого отказываться люди, чей доход существенно мал. Дескать, как это питаться здоровой пищей, если денег нет? Самое удивительное в этом то, что эти же люди зачастую «плюются» от круп с молоком и пищи, где отсутствует синтетическое мясо.

Гречку с маслом и сахаром они не хотят, манную кашу с молоком — подавно. Это же «вредно»! А вот как съесть палку колбасы, приправив жирным майонезом, так это «не так уж и вредно». Им проще посидеть в креслице и полистать ленту в социальной сети заместо того, чтобы потратить время и приготовить себе вкусный, полезный ужин.

— Но ведь я не умею готовить! — обязательно скажет такой человек, так и продолжив есть некачественную, напичканную химией пищу заместо того, чтобы провести время с пользой и научиться готовить.

Достаточно будет и того, чтобы подумать над улучшением своего питания, поискать рецепты и информацию, начать практиковаться. Ко всему прочему, этим можно заниматься и дома, а также на работе (во время перерывов). Может быть, заместо того, чтобы идти на курилку и тратить десять минут на то, что вам вредит, стоит бросить курить и провести это время с пользой?

4️⃣ Спорт всем даром. Саморазвитие и тренировки дома

Спорт — это понятие, которое рассказывает не только об олимпиадах, турнирах и единоборствах. Встав с кровати и выпив стакан простой воды утром, можно сделать зарядку, дав телу не только получить заряд бодрости и энергии с самого утра, но и укрепить своё здоровье. 10 минут, которые пройдут быстро и с огромной пользой для вас!

Десять! Всего лишь десять минут!

К слову, для того, чтобы заниматься «серьёзно» не обязательно покидать дом. Многие упражнения можно выполнять буквально в паре квадратных метров. Тот же бег, те же прыжки, те же отжимания, приседания, пресс. И конечно же, мы всё это знаем, но лень не позволяет сдвинуться нам с места.

А может быть это и не лень просто? Лень — это лишь симптом отсутствия желаний у человека, сильных желаний. Грамотно поставив себе цель, можно не только получить приличный заряд мотивации, но и проводить время с пользой, отдавать его на саморазвитие своего же тела. Это не чьё-то тело, кого вы не знаете. Вы живёте в нём, пользуетесь им. Его здоровье, силы, заточённая в мышцах энергия напрямую влияет на вашу жизнь.

Не говоря уже о том, что занятия спортом провоцируют выбросы эндорфинов, которые делают нас счастливыми. Утренняя пробежка же порой и вовсе, способна одарить ответами, которые человек искал половину жизни. Как по мне, это возможность действительно провести время с пользой для себя.

Да, я всё понимаю.  Это, конечно же, не просто. Но когда что-то полезное для нас, что-то интересное было бы простым? Позанимавшись один день нельзя забывать про второй, а позанимавшись второй — нельзя забывать о третьем. Ведите календарь, дневник, отслеживайте свои успехи. Я давал множество советов по саморазвитию, но, опять же, не стоит забивать на всё болт, ничего не читать и идти курить на балкон. Оставьте этот пафос, оставьте надутые речи о том, что спорт ничему не поможет.

Будьте сильными, имейте терпение. Жизнь — это не прогулка по цветущему саду, а бесконечная борьба за своё счастье.

5️⃣ Чем заняться дома или проводим время с пользой за учёбой

Учёба — как много воспоминаний в этом слове, что заложены были нас в процессе наших «школьных страданий». Удивительно, но даже до сих пор некоторые люди отрицают пользу от знаний и навыков, которые можно освоить и за пару недель.

Когда человек решается на подобный шаг, то он начинает всё с поиска. Чем бы таким заняться, что было бы полезным? Может, что-то, что приносит доход? Возможно стоило бы научиться тому, как не лениться даже в том случае, если вы заперты в четырёх стенах…

Вариантов всегда будет много, а это как хорошо, так и плохо. С большим количеством вариантов вероятность того, чтобы просто плюнем на этой и уйдём — очень высока. Неспособность определиться, сомнения, боязнь в пустую потраченного времени — это то, что может напугать совершенно каждого человека. Особенно это касается предрассудков, а после, несоответствие действительности с завышенными до этой учёбы ожиданиями.

Если вы действительно желаете заняться самообразованием или же дистанционной учёбой, то стоит верно поставить себе цели и составить план занятий. Неважно, будь то уроки актёрского мастерства или математика для юных вундеркиндов, — всё должно быть вовремя. Систематичность очень важна, а понимание того, какие преимущества это даст, какие вопросы решит и на что это может повлиять, дополнительно усилят изначально слабое желание.

И конечно же, проводить время с пользой от учёбы возможно только тогда, когда вы того желаете. Вы не должны, а обязаны учиться тому, что вам интересно — только такая учёба имеет пользу. Самообразование и вовсе, очень тесно связано с саморазвитием. Если вы думаете, что знание того, как поменять дверной замок вам никогда не пригодятся, то вы сильно ошибаетесь. Не говоря уже о пользе изучения английского языка, который, к примеру, дарит возможность свободно оперировать информацией всего мира.

Придерживаться моих советов или же нет — это дело сугубо каждого. Вот только, необходимо понять, что, уделяя даже скромное время саморазвитию в любом его направлении ежедневно, возможно добиться нечто большего в своей жизни, улучшить её качество и сделать более приятной.

А ведь самое замечательно здесь то, что возможность ко всему этому находится в руках каждого из нас прямо сейчас.