Все полезные привычки: актуальный и полезный список

Все полезные привычки: актуальный и полезный список

Мы постоянного говорим, что нужно бороться то с ленью, то с курением. Однако, необходимо приобретать и полезные привычки, те, что сделают нашу жизнь красочнее, комфортнее и подарят счастье не только нам, но и нашим близким.

Содержание скрыть

Предлагаю вашему вниманию актуальные, а самое главное — действительно полезные привычки, которые так или иначе вы должны приобрести. Для вашего удобства, я распределил их по различным категориям, так что можете воспользоваться навигацией.

Полезные привычки во взаимоотношениях с другими людьми

Наши друзья, близкие, товарищи или коллеги. Взаимоотношения с окружающими многогранны, а список полезных привычек для них можно продолжать бесконечно. Однако, есть то, что важно привить к своей личность как можно раньше, чтобы чувствовать себя комфортно с окружающими. Более того, чтобы они чувствовали себя комфортно рядом с вами.

Учимся говорить твёрдое «Нет»

Проблема, которая прямиком зависит от нашего воспитания, ведь на наши ответы так или иначе влияет совесть и мораль. Уметь говорить твёрдое «Нет» тогда, когда вы действительно желаете это сказать — очень важно и не имеет значения то, что может последовать за этим.

Не бойтесь, не гнушайтесь последствий. Вас могут оскорбить в ответ, разочароваться, а может даже ударить. Однако, дорогой мой читатель, вы отстоите не только свою совесть, но и свои принципы. Это касается как девушек, готовых на всё ради мимолётной любви, так и молодых парней, на которое привыкло давить общество.

«На Нет и суда Нет».

Как минимум раз в неделю общайтесь с близкими с глазу на глаз

Конечно, интернет нам даровал возможность мгновенно связаться с кем-то, даже если он находится за десятки тысяч километров от нас. Однако, не стоит забывать, что можно провести сколько угодно «разговоров по телефону», отправить огромное количество СМС или сообщений в социальных сетях, но зрительный контакт всегда будет эффективней.

Интонация, тембр голоса. Улыбки, счастливые лица друзей и родителей.

Не бойтесь наведаться к другу буквально на пол часика, чтобы поболтать. Не ждите, пока вас навестят престарелые родители или дедушка с бабушкой, а посетите их сами. Звонки — это хорошо, но ценнее всего те мгновения, которые мы проводим рядом со своими близкими, а не поодаль.

Держим в списке «друзей» только друзей, а в «близких» — только близких

Необходимо различать, кто ваш друг, а кто вам враг. Будьте уверены, что существует огромная вероятность того, что среди ваших друзей есть тот, кто вам совершенно не друг. Извечные сплетники, что не помогут в трудную минуту. Токсичные люди, что без отдыха жалуются на свои «великие» проблемы, не считаясь с проблемами других.

Верно раздавайте титулы «Друг» и «Близкий человек», ведь они очень ценные. Если вы не считаете человека другом, то не стоит его так называть даже в присутствии других. Не превращайте пару раз встреченных людей в друзей.

Эта полезная привычка, честность в отношениях с окружающими, может быть воспринята негативно, но в последствии это даст вам действительно заслуженное уважение. Более того, вы сможете избежать ненужных сожалений.

Отпустите давние обиды, а новых и вовсе не создавайте

Можно обсуждать это целую вечность, но обиды не красят человека. Более того, они мешают как в дальнейшем общении, так и решению возникшего конфликта. Овладеть этой ценной полезной привычкой же достаточно просто:

Если вам сказали грубость и вам это не понравилось — скажите об этом. Если с вами поступили несправедливо, то не молчите. Дайте человеку объяснить свои действия и, к примеру, если он виноват — принести извинения. Молчание или затаённые обиды не сделают никого счастливым, только будут понемногу пожирать вашу душу и рушить любые взаимоотношения.

Особенно часто встречается эта проблема в отношениях, где обязательно кто-то о чём-то умолчит, а после будет припоминать это ещё долгое время.

Отпустите свои обиды, даруйте им свободу. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её не переживания об давно минувших днях.

Соблюдайте традицию подарков, покуда есть возможность

Подарки любят все и даже те, кто уверяет, что их не любит. Это уходит корнями в наше детство и минувшие праздники, ведь большинство родителей дарит что-то своим детям на тот же День рождения.

Привейте себе полезную привычку не забывать о важных праздниках (можете отмечать в календаре на телефоне), дарить подарки чтящим их близким. Подарок должен быть не обязательно дорогим. Да и что тут говорить, написаны огромные труды по тому, какой подарок выбрать.

Просто помните, что даже если он будет не дорогим, те же цветы, та же открытка, это будет всё равно приятным. Зачем? Это воспоминания, светлые эмоции, чувства, укрепление связей. Подарки дарили, а также принимали даже правители могущественных королевств.

Во многом счастье в нашей жизни проявляется в мелочах, помните об этом.

Привыкните не давать множества обещаний

Даже будет лучше, если их и вовсе не давать человеку. Дискутировать об этом можно целую вечность, но посмотрите со стороны на свой жизненный опыт и ответьте себе же на вопрос:

— Что Вы чувствуете, когда не смогли сдержать важное обещание или его не сдержали перед вами?

Разочарование, печаль, а то и гнев. Подобные чувства разрушают нас и наши связи с близкими людьми. Как бы мы не старались, но даже избегая обид, одно важное и нарушенное обещание чревато глубокими ранами.

Возьмите себе за полезную привычку не давать обещаний и не брать их. Отсутствие подобных надежд — это не слабость, ведь тогда, по крайней мере, ваши ожидания останутся только с вами.

Научитесь ставить рамки во взаимоотношениях

Как это сделать уже было мною рассказано, но здесь же, стоит уделить внимание краткому пояснению.

Поставить рамки — это не только знаменитое: «Ты не должен общаться с другими девушками!», но и множество других ограничений (зачастую важных и хороших), большинство из которых мы соблюдаем бессознательно. Это целые списки из правил, которые мы соблюдаем во взаимоотношениях с окружающими людьми.

Верная постановка же постановка подобных рамок — это то, на чём держится дружба между мужчиной и женщиной.

Полезные привычки для здоровья

Сперва необходимо наладить сон

Об этом сказано много, да не все объяснят, что значит «наладить». В нашей памяти на такие слова сразу всплывают фразы, вроде: «Ложиться надо рано, вставать рано!», «Сон должен быть минимум восемь часов!». Вот только, в действительности это далеко от той правды, которую вы попросту обязаны знать и понимать.

В одной из своих статей, посвящённых саморазвитию, я уже упоминал, что один человек решил проверить эффективность полифазного сна. Его опыт длился три месяца, за которые он научился спать порядком 3-4 часа в сутки. Более того, он чувствовал себя превосходно.

Человек — это живое существо, которое способно изменяться в зависимости от воздействия на него факторов окружающей среды. Например, этим фактором может быть время на сон. Ели вы будите спать одно и то же количество часов, соблюдать определённый режим или, к примеру, так же попробуете модель полифазного сна — вы будите высыпаться даже тогда, когда у вас всего лишь пять часов на сон. Потому что вы адаптируетесь к новым условиям.

Научиться быстро засыпать, сделать себе режим и спать хорошо — воистину полезная привычка, которая открывает список полезных привычек для здоровья.

Фрукты, овощи, злаки, орехи, масла

Список можно продолжать бесконечно и всякому человеку будет понятно, что речь идёт о питании. Нам постоянно напоминают, что здоровое питание — это важная часть нашей жизни. Если вы желаете прожить не просто дольше, но и не страдать в свои сорок лет от ряда заболеваний, то вам необходимо следить за своим питанием.

Не чуждайтесь каш. Даже если вам кажется, что это просто гадость, то почитайте рецепты блюд из круп. Та же овсяная каша может подаваться с фруктами, как и рис.

Полезная привычка — это бросать вредные привычки

Как бросить курить? А может быть, вы желаете бросить пить? Неважно, ведь для вашего же здоровья вам необходимо завязать с каждой из них, тем более, что для вас же я и написал хорошие статьи на эти темы.

Сейчас мне бы хотелось сказать кое-что о человеческой психологии. По правде говоря, меня порой очень удивляют такие вот заявления: «Какой смысл мне бросать курить в мои 50 лет? Я всё равно долго не проживу!», а то и «Как без пива жить то? Как это, не пить на праздники? Это традиции!». Вам необходимо понимать, что ваше здоровье — это не только количество прожитых лет.

Крепкое здоровье подразумевает, что вы будите меньше болеть, лучше выглядеть и хорошо себя чувствовать. Загибаться же от рака лёгких в 50, когда можно наслаждаться чистым лесным воздухом и шашлыком… и всякому понятно, что выглядит лучше.

Возьмите себе на вооружение бросать каждую вредную привычку, которая у вас появляется.

Спорт — это не жизнь, а ваш помощник

Заниматься иногда зарядкой по утрам — это полезно для здоровья, а заниматься спортом систематически — полезнее вдвойне. Само по себе спорт — это один из основных столпов саморазвития, на которые вы обязаны обратить своё внимание. Занятия спортом не только повысят вашу выносливость, но и придадут сил, тонуса, той самой энергии, за которую его и ценят.

Более того, люди, занимающие спортом куда счастливее тех, кто бесконечно курит. На то есть веская причина: физическая нагрузка провоцирует выброс эндорфинов в кровь, тех самых ребят, что делают нас чуточку жизнерадостнее. Алкоголь же, к примеру, подавляет его выработку, из-за чего любители выпить и не чувствуют особого счастья без алкоголя.

Не нужно быть мастером спорта, нет. Не нужно бегать по десять километров в день. Однако, взяв на вооружение полезную привычку делать зарядку утром или уделять еженедельно время для хорошей тренировки, вы сделаете вашу жизнь насыщеннее, ярче и энергичнее.

Чай — это хорошо, а без чая — ещё лучше!

Пристрастие к различным напиткам является одной из плохих привычек, чей вред люди очень честно недооценивают. Как бы нам не говорили, что кофе — это вредно и лучше пить чай, но даже в этом благородном напитке есть свой вред. К примеру, чай, как и кофе способствуют вымыванию кальция и магния из наших костей, делая их хрупкими.

Простой пример — портятся зубы.

Возьмите на вооружение следующую полезную привычку: пить чай или кофе как можно реже. Если вы любите кофе, то предпочитайте натуральный растворимому. Например, сварите себе чашечку кофе в субботу вечером, а в среду начните день с чашки горячего зелёного чая, с мёдом и молоком.

В остальное же время пейте воду. Поверьте, подобным образом вы незаметно для себя не только снизите уровень сахара в крови, но и укрепите своё здоровье несколькими способами одновременно, в том числе и «Пейте больше воды!».

Следите за своей гигиеной и кожей

Одной из полезных привычек является именно слежка за своей гигиеной, в особенности — за состоянием кожи. Кожа — это огромный индикатор того, как на нас влияет питание, вода и гели с шампунями, воздух. Если она в ужасном состоянии — значит нужно срочно что-то изменить.

Эта полезная привычка как минимум складывается из: чистить зубы утром и вечером, принимать душ не реже, чем раз в два дня; проводить различные процедуры, вроде бритья интимных зон, а также поддержка в хорошем состоянии своих ногтей, кожи и волос на голове. Всё это говорит о вашем здоровье и влияет на него, не говоря уже о том, что ваше здоровье может беспокоить не только вас, но и своих близких.

Выработайте полезную привычку следить за своим весом

— Ты просто жирная!

С такой фразой однажды обратился молодой человек к моей хорошей подруге. Честно сказать, ей всё время достаётся выслушивать подобные фразы и не важно, что она диабетик. Не важно, что она в принципе не способна быть стройной. Но это её ноша.

В других же случаях, всем прекрасно и давным-давно известно, что избыточный вес — это вред здоровью.

Необходимо следить за своим весом, в чём и заключается эта полезная привычка. Если вы не будите регулярно взвешиваться, оценивать и принимать необходимые меры, то и сами не заметите, как огромное пузо начнёт тянуть вас вниз. Лень же вырастет до таких размеров, что вы начнёте оправдывать своё состояние, говорить, что вам всё это нравится. На деле же, ваша самооценка, как и кровеносные сосуды с сердцем будут беспощадно страдать.

Это так же касается всех ярых фанатов «Кожи и костей», что опускают свой вес до критического. Недоедание — это не польза для организма. Помните об этом и держите свой вес в том рекомендуемом диапазоне, который предусмотрен Всемирной Организацией Здравоохранения для вашего роста.

Полезные привычки для саморазвития и психики

Полезные привычки — это один из основных столпов саморазвития, которому необходимо постоянно уделять своё время. Конечно, в большинстве своём, вся эта статья относится к саморазвитию. В этом же подзаголовке я собрал только то, что достояно отдельного упоминания.

То, что развивает нашу личность, укрепляет дух и делает нас успешнее. Большую следующих привычек я уже разбирал в полноформатной статье посвящённой саморазвитию.

Чтение книг — это не просто полезная привычка

Люди бывают разными. Одни совершенно не любят читать, предпочитая унылому тексту разноцветный экран смартфона. Другие же и о вовсе, настолько любят читать, что для них одна книга в месяц — это мало.

Но чтение развивает, причём читать не обязательно Достоевского с Пра́тчеттом. Вы можете уделять внимание различным ботаническим справочникам, садоводству, воспитанию, самоучителям или учебникам по тем дисциплинам, которые вам интересны. Читать книги — это не только чтение суровой классической литературы и эту истину вы должны хорошенько уяснить.

Если же текст вам совершенно никак не даётся и даже эту статью вы осиливаете с трудом, то на выручку могут прийти аудиокниги. Этому следует уделить особое внимание, поскольку современные аудиокниги зачастую озвучиваются качественно, а таким образом «читать» можно во время прогулки в парке, в автобусе и по дороге домой.

Перестать оглядываться на прошлое

Полезная привычка не просто избегать, а не придавать огромной ценности прошлому неоднократно выручит вас в тяжёлые жизненные этапы. Утерянная любовь, родители, ужасное детство или рана, оставленная на вас самым близким человеком. Вы должны понимать, что прошлое — это прошлое, как бы глупо и странно это не звучало.

Одним из тех, что порой не даёт нам вырваться вперёд — это сожаления. Сожаления же берут начало из прошлого и наших дум о нём. Привить эту полезную привычку к себе просто — старайтесь как можно чаще смотреть вперёд и придавать значение только тем событиям, которые имеют светлый оттенок в вашей жизни.

Позитивный реализм в угоду бессмысленному пессимизму и суровому реализму

Привыкните к тому, что наша жизнь — это парк аттракционов, где не все из них нам могут понравиться. Наши взгляды на жизнь решают намного больше, чем может показаться на первый взгляд. Так, оптимистичный человек увидит в проблеме мелочь, преодолев который он сможет достичь больших высот. Пессимистичный же настрой только и способен на то, чтобы бояться даже пролетающей мимо мухи.

— Я реалист! К чёрту ваш бессмысленный оптимизм! Сними розовые очки! — скажет человек, который явно незнаком с реализмом.

Очень часто я сталкиваюсь с подобным взглядом на жизнь, даже слишком. Это сложно осознать сразу, но то, как мы смотрим на мир и делает мир таким, какой он есть. Другими словами, тот, кто верит в светлое и видит лишь хорошее в жизни и людях, будет получать всё это хорошее. Возьмите это виденье и превратите в полезную привычку, которая улучшит вашу жизнь.

Тот же, кто выработал плохую привычку видеть во всём зло, серость и безысходность, и будет получать то, что он видит.

— Думай о хорошем, и оно обязательно произойдёт! — замечательная фраза, описывающая данную привычку.

Дать борьбу лени и не сметь ей поддаваться

Воистину одна из самых полезных привычек на все времена — это не поддаваться лени, которая может испортить абсолютно всё. Из-за лени уничтожались целые вселенные! Вселенные писателей, конечно же. Ведь лень не позволяла им закончить труд, что увёл бы читателя в интересное приключение.

Одна проблема — лень постоянна. В отличии от того же курения, её нельзя искоренить полностью, но можно превратить победы над ней в привычку.

В общем, о ней можно говорить много, да много уже было сказано. В борьбе с ленью вам поможет моя статья: «Победа над ленью: 6 эффективных и действенных советов».

Раз в неделю выделять себе два часа времени на размышления

Размышления могут касаться чего угодно, но в целом, рекомендую потратить это время на планирование следующей недели, выходных, каких-то важных поездок. Особенно ценной эта привычка окажется для работяг и тех, кто живёт яркой городской жизнью, ведь всегда нужно уметь остановиться и отдохнуть.

Это время так же можно потратить на прогулку, но одному. Уберите наушники подальше, если вы знаете тихие места. Прогулка же по парку и размышления о хорошем будущем — это то, что зарядит вас мотивацией, энергией и повысит настроение.

Замените «Да надо будет» на «Сделаю»

Сколько раз мы говорили в ответ: «Да надо будет. Сделаю, как время появится!», но дальше «надо» это никуда не уходило. Приучите себя к простой хитрости: замените «надо» на «сделаю». Сравните два варианта:

— Надо. Не знаю, как оно получится, но я сделаю.

И

— Так, завтра у меня есть часика два перед сном. Значит, приду с работы, покушаю и починю эту полку, а то ещё сильнее отломается.

Второй вариант… яснее, верно? Заместо размытой неясности мы получаем чёткий и ясный ответ. Подобное не только хорошо закрепляется в нашей памяти, но и хорошо отражается на взаимоотношениях с окружающими. Это стоит того, чтобы превратить это в хорошую привычку, которая, кстати, связана с «Не давать обещаний» из начала этой статьи.

Полезные привычки для успеха в деле, заработке, работе

Наш достаток бьёт не только по самолюбию, но и по нашим условиям жизни. Как его улучшить, сохранить и расширить? Какие полезные привычки могут здесь помочь? Об этом и не только и есть данный подзаголовок.

5-10% зарплаты откладываем в копилку

Можете посмеяться, но копилки — это неоценимая помощь в трудное для вас время. Возможно, вы желаете купить что-то крутое, например… машину. Может вы и возьмёте машину в кредит, но скопленные деньги можно потратить на её апгрейд и страхование.

Копилка не обязательно должна быть в виде хрюшки, стоящей на столе. Это может быть счёт в банке, отдельная карта, сундук в подвале с купюрами.

Делу — время, потехе же — час

Легендарная поговорка, которая знакома каждому россиянину с детства. То, что она актуальна даже по сей день наглядная причина тому, что ей нужно следовать. Возьмите на вооружение полезную привычку, которая заключается в выполнении вашей работы, дел, задач и обещаний вовремя.

Не откладывайте и главное, не меняйте работу на развлечения. Труд оценивается как деньгами, так и вами, близкими. Развлечения же ничего из себя не представляют, кроме как пустой траты времени. Конечно, отдых — это хорошо, но он должен быть в меру и вовремя.

Приучите себя к дисциплине

Если вы действительно желаете добиться успеха в любом деле, то дисциплина — это неотъемлемый фактор любой успешности в принципе. Вы можете быть сколько угодно талантливыми и иметь невероятную работу, но только благодаря дисциплине вы будите иметь не только возможность карьерного роста, но и иметь что-то кроме этой самый работы.

Организованность в делах, организованность в бумагах.

То, что можно сделать сегодня, нужно сделать сегодня

Конечно, наличие запасного времени, чтобы сделать какое-то дело позже — здорово. Но зачем оставлять дела незаконченными, когда закончить их — не так уж и долго. Это очень важная полезная привычка, которая сэкономит вам невероятное количество времени!

Конечно, бывают ситуации, когда одно дело проще и лучше разделить на части. Однако, это относится далеко не ко всем делам. Более того, зачастую «я сделаю это позже» говорит наша лень, а мы её, слушать, конечно же, не будем, правда?

Полезная привычка заканчивать незаконченное и решимость

Решимость — это то, что позволяет двигаться нам вперёд в нашей жизнь и именно она помогает нам заканчивать то, что нужно закончить. В отличии от постоянного откладывания «на потом», здесь роль играет сам факт оконечности дела. Дескать, у меня не получается что-то, тогда брошу эту затею.

Не получается освоить программу, не выходит завоевать сердце полюбившегося человека. Сознание и окружающие могут нам постоянно кричать: «Сдайся, у тебя ничего не выйдет! Брось это дело, займись другим!». Однако, по-настоящему ничего не выходит у того человека, который не заканчивает начатое.

Доводите дела до конца под гласный гон окружающих: «Соберись, тряпка и закончи это!».

Перемены — это наш спутник в жизни

Увы, но большинство из нас работает там, где им совершенно не нравится. Может же быть и так, что нравится, но на жизнь зарплаты совершенно не хватает. Это входит в привычку, которая так и называется: «Мне лень что-то менять, потому всё будет так, как оно будет!».

Есть множество людей, которые попросту боятся перемен. Смена работы, смена профессии. Отказ от образования и уход в армию, а может, тряхнуть стариной и пойти учиться в свои 63 года? Как бы человек не думал, но перемены — это естественно для нас и нашего мира. Их нужно любить и использовать в своих целях.

Но вот все эти различные предрассудки, переживания, слухи… Неизведанная пустота, тьма, что царит в другой комнате за той самой дверью может пугать и отталкивать. Но, мой дорогой читатель, не стоит бояться шагнуть в эту комнату.

Полезная привычка заключается здесь в том, что вы должны приучить себя к переменам и следовать им, а после и вовсе, руководить! Если ваша жизнь стала тусклой и лишённой красок, если вы уже который год живёте изо дня в день с мыслью о смерти, то остановитесь. Остановитесь и измените всё, чтобы вырваться из поручного круга неудач.

А вырвавшись, не отпускайте этот попутный ветер, стремясь к самым высочайшим вершинам этого мира.

Полезные привычки в современном мире

Это может показаться странным, но в наше время есть ряд тех привычек, которые так или иначе относятся только к нашему времени.

Не больше двух часов в социальных сетях в день

Всё довольно просто: социальные сети занимают очень много времени. Приучите себя к тому, что заходить вы можете только ради кратковременных развлечений и ответа на сообщения. Это может показаться невероятно трудным делом: как это, без связи с друзьями, без смешных постов про котов и моей любимой музыки?

Довольно просто. Будет сложно овладеть данной полезной привычкой, но вы обязательно справитесь, если желаете улучшить свою жизнь и избавиться от лишних временных затрат.

Безостановочно расширяйте кругозор

То, что сыграет огромную роль в вашем будущем — это ваши знания. Время, когда можно было закрыться в комнате и не бояться, что кто-то тебя потревожит давным-давно прошло. Время, когда, уехав в деревню можно было забыть о «внешнем мире» на десятки лет так же кануло в безызвестность.

Теперь же, вам нужно интересоваться и политикой, и общественными настроениями, и скидками в продуктовом магазине. Время идёт вперёд и меняет всё подле себя, даже нас самих. Возьмите за полезную привычку не останавливаться в развитии и обогащении знаниями. Интересуйтесь всем! Умейте всё!

Потому что в современном мире неизвестно, что будет завтра и наступит ли оно для вас. Сегодня вы успешный человек, зарабатывающие сотни тысяч, а завтра — банкрот, который не умеет ничего, кроме как тратить деньги.

Следите за новинками на всех уровнях

Мода — это не только безвкусная одежда, но и новые современные технологии, что овладели умами общества. К примеру, вы знаете, что такое POD-системы? А им уже более пяти лет, и они очень популярны!

Следите за новыми технологиями, за изменениями родного языка, законов или родного города. Может, вам нужна работа, а у вас в городе только вчера открылось кафе, куда нужны работники? Вооружитесь этой полезной привычкой, ведь она позволит вам приспособиться к любым изменениям и выжать максимум из того, чем вы владеете.

— Ой, Славка, не понимаю я ничего в ваших компьютерах! Найди мне рецепт пирога…

Знакомая многим ситуация, верно? А ведь, технологический прогресс будет заходить всё дальше и дальше. Спокойно и счастливо же будет жить только тот, кто будет если не хорошо владеть, то знать о них.

Не слушайте одну и ту же музыку, меняйте плейлист

В наше время музыка — это огромная часть нашей жизни. Существует огромное количество музыкальных жанров, столько, что вы наверняка знаете лишь одну двадцатую часть из них! Особое внимание в этом вопросе я прошу уделить тех, кто привык грустить, хандрить или он действительно хочет что-то изменить в своей жизни.

Лично по моим наблюдениям, то, что случает человек зачастую и отражается на его повседневном эмоциональном состоянии. Более того, музыка способна творить настоящие чудеса, а также заряжать нас энергией тогда, когда нужно! Она позволяет переносить тяжёлые потери гораздо легче, а лень смывает волна агрессивного рока!

Возьмите себе за полезную привычку не зацикливаться на одной и той же музыке, а постоянно расширяйте ассортимент того, что вы слушаете. Не думайте, что вам не нравится вся классическая музыка. Ведь вполне возможно, что вы не слышали о неоклассике! Также музыка одно из немногих, что способно вытащить человека из эмоционального выгорания, чему подвержены все мы.